宝宝2月涨3斤！原来这才是有效喂养啊！

近期有很多麻麻们问：宝宝瘦小、干吃不长肉，该怎么办才好？别慌！姐妹们，那是没吃对，我有办法！掌握这个方法，帮宝宝好成长[派对R] 干货来咯👏 一，先说饮食 ✅猛长早餐饮食结构：主食+维生素＋蛋白质+脂肪，每天早餐至少3大类，可以量少但营养要够。 ✅详细版营养三餐饮食结构看👉图2图3，像午餐宝宝要吃饱，有营养且量够。主食粗细搭配营养化，我家就是小米+粳米，辅助藜麦燕麦等轮班焖饭。 每顿蔬菜2～3种，消化一般时就2种，避免单一食物过量。饮食常安排接地气的食物像红薯、南瓜等，以及深绿色蔬菜，含钙量比较高。 ✅晚餐以好消化的谷物蔬菜类为主，如果想追涨，那建议1/4饮食是低脂蛋白。想有营养还易消化，就用素食营养替代法，用黑芝麻/花生酱/紫菜等素食里面蛋白质高的替代肉类营养，消化差时就安排叶菜类。 惊喜来咯💚给宝宝们总结啦经典营养追重食谱在👉图4 二，再谈喝奶 ✅对于宝宝来说，奶类营养是宝宝成长不可缺少的，所以奶粉选择很重要！想要宝宝长肉肉，选奶粉时就优选小分子奶粉，更好吸收。再看奶粉配方里面有没有OPO、CPP、益生菌、益生元这些对宝宝肚肚友好的成分，能更好帮助宝宝吸收营养，长肉肉。 ✅像我家现在喝的蓝河姆阿普奶粉就不错，新西兰的大品牌，奶源优质纯净，1/50超微小分子，亲和好吸收，还有高含量的OPO、CPP帮助宝宝吸收矿物质。 ✅同时还有高含量DHA、79种配方营养，真是一罐奶粉顶多罐啦，喝起来是淡淡的奶香味，孩子喜欢，每天都想着喝哈哈。看着宝宝肉嘟嘟得，肚肚也很少闹脾气了，老母亲也就放心啦。 三，妙招总结 ✅一岁后规律好作息时间，正餐间隔约4小时，加餐与正餐间隔约1-2小时。多注重饮食健补，可在平时做饭放点怀山、莲子、小米等营养食材，一周煮2到3次排骨四神汤。 ✅睡不踏实的宝，睡前多做这个推拿👉详细版看图5 ✅可以一周煮2次紫苏叶水熏熏屋子哦 更多养护宝宝干货请看图2到图5哈[向右R]都是实用的经验总结[赞R]麻麻们收好啦，以备不时之需，避免需要时找不到哦～抓住春长黄金期，帮宝宝好成长！ 宝宝脾胃宝宝不长肉育儿经验蓝河蓝河姆阿普牛奶粉小分子奶粉长肉奶粉