从现在起，你一定要知道的事：
1. 白天醒着时候，随时舌抵上腭。只要记得就这样做。
2. 懂得积蓄能量，睡一晚嘴巴没说过话，这时再说的话更有能量，一早说积极正面的话。
3. 喝水之前，对水说好话，吃饭前也可以这样做，进入你的身体后它们会更好的运作。
4. 心情不好的时候去运动，运动可以帮助释放身体积存的负能量。
5. 你是坐在身体这台机器的那个意识，身体不是你，你大于身体，日常生活中，记得以大你的角度来看眼前的一切。无论在吃饭，在开车，在刷视频，在上厕所，在说话，在呼吸，在大笑，在哭泣，在买菜，在走路，在刷牙，在洗碗，随时记得你是暂时在这个身体里生活。
6. 不用责怪怨恨任何人，就算是你的父母，她是你的另一面，担任你不喜欢的角色。
7. 少刷手机，你以为是放松或学习，但它吸收了你的精力。真正的放松，一个人安静下来，不用抓取信息，你会感受紧绷的头脑慢慢沉淀下来。
8. 去能量比较低频的地方前，给自己设保护罩。想象光球包裹着你，发着光辉，只要你想，它就会在以太层存在。去医院，火葬场，走夜路，都有保护作用。
9. 想象力就是神，神就是想象力。
10. 你的注意力流向哪里，你就浇灌力量到哪里。把注意力放在让自己感受好的方向上。
11. 不要吃太多碳水，身体会发炎，加速老化。不要少吃多餐，会刺激胰岛素，正确的吃法是尽量吃新鲜未加工的食品，摄取脂肪，肉类素菜类都含有脂肪，能保护身体，让身体健康有能量。每次吃就吃饱，不要一天断断续续的不停吃东西，身体需要休息。
12. 植物有感受，你种的植物，它会吸收日月辉光，经常跟它互动，说话，触摸它，它会为你采集星光，并发射回来帮助你。
13. 洗澡可以洗去负能量，水的频率和身体内的水一起共振达到和谐，边洗澡边唱歌效果更好。
14. 多待在大自然，双脚站在草地，河水里，接触日光，月光，星光，大自然可以给身体调频。
15. 有时候你想要的并不是你真正想要的，而是家族的业力，站在你身后的千千万万的祖先影子的影响，比如结婚。
16. 你以为的大世界实际上只有你眼前的屏幕这么大，你的眼睛是放映机，不是你走遍世界，而是世界流经你。
17. 你有很多世，而最重要的就是这一世，你已经准备好了。
18. 抽出一天的时间，只要一天，无时无刻的安住在大我的视角，也就是双眼后面的位置，看着这个世界，不评判眼前的发生好坏对错，就这么简单，就行了。
19. 用好地水火风四元素，接触土地，用好水清洗，火光照耀，微风拂面。国学智慧
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