今年视力开始出现老花

尤其是睡眠不足的情况下更甚

看手机需要拉开一些距离才可以

而且常常出现打字拼音错误、看一些字体小的物品说明书看不清晰的窘况，但工作又需要长时间倾注在手机、电脑之间，我该如何破局[二哈][二哈][二哈] ​​​