安魂汤：

龙眼肉18g，酸枣仁12g，生龙骨15g，生牡蛎15g，清半夏9g，茯苓片9g，生赭石12g。用量仅供参考。

制备：将洗净的酸枣仁文火慢炒，至表面鼓起，有焦斑，有焦香气溢出，关火出锅。将炒熟的酸枣仁、生龙骨、生牡蛎以及生赭石分别捣碎。

加上上述一共七味药材，放入容器中加水（没过药材约5公分），先用大火煮沸三次，后调为小火煎熬30分钟左右。取出后，晾温服用。建议一日两次，饭后30分钟左右服用。

注意：1. 体质虚寒的人，不宜服用此药；

2. 孕妇，低血糖患者要慎用；

3. 不可长久服用此药。

4. 此方中的实际用量，可根据实际情况，适量加减。

方中龙眼肉补心血；酸枣仁以收敛心气；半夏、茯苓以化痰饮；牡蛎、龙骨以安魂魄；赭石以使心阳下潜，使之归藏于阴，达到瞌睡之效也。

方中除养心血、安精神、定魂魄之药外，又佐以化痰消饮之品，这是本方配伍的特点。

整个一通操作下来，心血足了，痰饮消了，心神安了，自然酣然入睡。讲到失眠，酸枣仁汤也是治疗失眠的经典方子，但是很多人用酸枣仁汤效果并不理想，主要还是忽略了痰水扰心的重要性。要结合自身的情况用药。生活当中要注意，控制好自己的情绪。

不良的情绪一方面会耗伤心血，另一方面会直接影响到肝，肝气郁结进而导致气机不顺，气不顺了水液运行障碍，痰饮、水湿，甚至结节、增生、囊肿都来了。

心情好了，人体的气机就四通八达，气机顺就少生痰湿，各种各样的疾病自然也会远离你。