最被低估的抗抑郁方式！之前跟大家说过撸猫养宠物可以缓解抑郁情绪，其实呢，还有

2025-05-03 16:56:20 刘根尚治健康

最被低估的抗抑郁方式！之前跟大家说过撸猫养宠物可以缓解抑郁情绪，其实呢，还有一种方式也能缓解抑郁，就是贴贴树走近摸摸树皮，轻轻的抱一抱树，持续拥抱21秒，人会感觉到平静。植物的香气会唤醒嗅觉，和情绪记忆，能够调节情绪、缓解压力。当人抬头看树的时候，树叶、阳光，会在不觉中注意力得到恢复。有研究发现，当人们在有树的环境中停留时，大脑中与压力相关的区域会变得更安静，心率下降，呼吸放缓，体内的压力激素水平也同步降低。