立夏养生，重点在于“养心”，一碗绿豆百合桂花汤，清热去暑又安神 立夏时节，阳气渐盛，万物繁茂。 中医讲究 “夏气与心气相通”，此时养生的关键在于养心。天气炎热，易扰心神，导致心烦失眠、倦怠乏力。 今天给大家推荐一款食疗方——绿豆百合桂花汤 ，既能清热解暑，又可宁心安神，全家老小都适合喝！ 食材：绿豆50克、百合20克、陈皮10克。 做法：绿豆提前浸泡1小时，与百合、陈皮一起加适量清水煮，煮至软烂，最后可以加点桂花、冰糖调味。 这碗汤清香甘甜，绿豆清暑热，百合润肺安神，缓解心烦失眠，陈皮健脾理气，化解暑湿，桂花还可以提香醒脾，立夏来一碗，既能驱散暑气，又能安抚躁动的心。
