失眠也没那么可怕，关键在于找到正确的治疗方法 失眠，其实是一种很常见的症状，它并
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失眠庆光的文章
越睡越累，可能是因为它 早上起来感觉疲乏、无力，白天整个人浑浑噩噩的，去医院检查
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拯救睡不着！ 从5月5日-7月5日两个月时间，挑战睡 7小时 你是不是长期被睡眠
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一动就出汗，可能是这三种原因！ 老话说 “汗为心之液”，正常出汗能调节体温、排出
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这类助眠药物，不能长期吃！ 失眠反反复复，不少人会选择借助药物改善睡眠。 但你知
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但你知
简单两味药，轻松帮你调理失眠 总是睡不好？记住合欢皮、白芍这两味药，或能帮你改善
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失眠别发愁！3 款食疗方，助你一夜好眠 总是辗转难眠？不妨试试这 3 款简单易做
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失眠是可以被攻破的，你是下面哪一种症状: 1、脾胃失和型——睡不安稳 中医常讲，
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1、脾胃失和型——睡不安稳
中医常讲，
出现失眠，心肝脾肺肾的问题跑不了！ 很多人失眠后，总以为是压力大或生活习惯不好导
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有一个针对失眠的代茶饮，经常失眠的朋友们，不妨了解一下 材料：炒酸枣仁、生晒参片
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一提到更年期，是不是感觉像踩进了 “麻烦堆”？这阶段身体就像装了个 “失控开关”
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反反复复强调了很多次，焦虑的人，真没必要动不动就往医院跑，其实你们根本没病！ 这
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中医谷雨时节养生，记住这5点： 1、春捂：早晚温差较大，多备一件衣服，以备不时之
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身上出现这5个反常表现，多是植物神经功能紊乱，别再浪费钱了 植物神经功能紊乱，反
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身上有胃病的人，多吃这3样食物，脾胃越来越好 身上有胃病的人，多吃这3样食物，脾
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孙思邈养生十三法，想变老都难~ 1、发常梳 原理：头部为“诸阳之会”，五脏六腑之
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肝好不好，看睡眠就知道了！ 一定不要错过，最后一种很关键 1、肝火旺 这类人
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1、肝火旺
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天气一热，不少人就特别容易出汗，稍微活动一下就大汗淋漓。在炎热环境中更是不耐热，
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哪有什么失眠，不过就是心火太旺了，把火清了就能睡 心火旺入睡困难，还容易半夜惊醒
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人参健脾丸、人参归脾丸，仅一字之差，别用错 ①相同之处： 二者都含有人参、白术、
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①相同之处：
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