专家建议节后上班第一天少干活儿专家建议节后上班第一天少干活儿，这一观点可谓贴心又实用！节后第一天，很多人还沉浸在假期的松弛状态中，生物钟尚未完全调整，大脑也处于“待机重启”阶段，强行投入高强度工作，不仅效率低下，还容易产生疲惫和焦虑情绪。此时适当减少工作量，给身心一个缓冲期，既能让身体逐渐适应快节奏的工作状态，也能帮助大脑重新找回专注与思考的感觉。这种科学的调整方式，就像是给紧绷的弦留出一些放松空间，避免过度劳累，以更饱满的状态迎接后续的工作挑战，体现了对身心健康的深度关怀，堪称打工人节后“回血”的暖心指南！