[种草R][种草R]终于迎来了夏天的第一个节气-立夏 [向右R]《跟着节气过生活》中提到：夏天来了，先给身体去湿热，只有这样，盛夏之后，阳气才能补进去。湿热在身体不同的部位，也会有不同的表现： [种草R][种草R]舌苔：舌苔明显厚腻且有齿纹，颜色偏黄 [向右R]上焦湿热： 1一面色有你容易长痘 2后背容易长痘 3脾气暴躁，感到胸闷 4头脑昏沉 [向右R]中焦湿热： 1吃东西容易拉肚子，大便不成形 2腹部胀满 3怕热不爱喝水，爱吃冷饮 [向右R]下焦湿热： 1小便偏黄 2白带量大偏黄 3女性经期提前 4有脚气，脚容易出汗 大家看看能不能对号入座，这种湿热正确的处理方法，先利湿，再健脾 书中推荐的用来祛除三焦湿热的小茶方——薄荷陈皮清舒茶，大家可以试一下。 [向右R]将薄荷，白茅根，绿茶，陈皮，甘草、干姜根按比例2:2:2:2:1:1冲泡，湿气轻的人喝2-3天有所缓解，重的人则需要喝一周。 这个时节用艾灸灸穴位来补充阳气也是不错的。大家可以按照书上教的方法试一下。 祝大家立夏安康，五一假期愉快。 养生 节气养生 立夏 五一