为什么日本没有胖子，一个细节说明一切 看看日本的饮食习惯，多吃主食，大米，比如饭团，用紫菜包裹着，香糯可口。 多吃发酵物，比如纳豆，加生鸡蛋拌一下，比如味增汤，为黄豆发酵物。还配合清酒。 餐食，一定都是少油少盐的，基本利用的都是食物本身的油脂，香煎食物，不会有多余的油。 日本的饮食，超级简单，一份主食，一份优质蛋白，一份纳豆，一份汤，是不是很简单。 你们觉得呢，记得关注点赞收藏哟。
为什么日本没有胖子，一个细节说明一切 看看日本的饮食习惯，多吃主食，大米，比如饭团，用紫菜包裹着，香糯可口。 多吃发酵物，比如纳豆，加生鸡蛋拌一下，比如味增汤，为黄豆发酵物。还配合清酒。 餐食，一定都是少油少盐的，基本利用的都是食物本身的油脂，香煎食物，不会有多余的油。 日本的饮食，超级简单，一份主食，一份优质蛋白，一份纳豆，一份汤，是不是很简单。 你们觉得呢，记得关注点赞收藏哟。
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