想要终生远离支气管扩张，医生送你 3 句话，错过了就吃大亏 很多人一看到中医科普就划走，其实我心里明白，这类内容不如娱乐视频吸睛。但没关系，只要有一个人点赞，我就知道这些健康知识正在传递价值。人人都害怕支气管扩张，可临床中每天都有新确诊的患者。想要终生远离支扩，我总结了 3 句话，建议大家牢记在心，早看早受益：第一句话：支扩不是突然 “爆发” 的，而是 “慢慢养出来的”。支扩的发生绝非偶然，而是多种危险因素长期叠加的结果，感染 “导火索”。反复肺炎、肺结核、百日咳等感染，会破坏支气管壁结构（就像水管反复被高压水冲击后变薄、扭曲），临床 80% 的支扩患者有童年严重感染史。先天 “薄弱点”：部分人天生支气管发育异常（如囊性纤维化），或免疫功能缺陷（如低丙种球蛋白血症），更易引发支扩。不良习惯 “加速器”，长期吸烟：烟草中的焦油、尼古丁会损伤气道纤毛，使其无法正常清除痰液（纤毛就像 “呼吸道清洁工”，罢工后痰液堆积易引发感染）。空气污染暴露：雾霾、粉尘（如煤矿、建筑工地）长期刺激气道，导致慢性炎症。提醒：如果你有反复呼吸道感染史、长期吸烟者或从事粉尘作业，已是支扩高危人群，需格外警惕。 第二句话：预防支扩的关键，在于 “护好气道三道防线”支扩的核心是气道慢性损伤，预防需从增强 “防御系统” 入手。第一道防线：增强免疫力，减少感染。饮食调理：多吃白色食物百合、银耳、梨养肺阴，搭配橙色食物胡萝卜、南瓜补维生素 A。冬季喝生姜红枣茶（生姜 3 片 + 红枣 5 枚煮水），温肺散寒，降低风寒感冒风险。运动护肺：每日做 “缩唇呼吸”（口唇缩成吹哨状缓慢呼气），增强呼气效率，减少痰液滞留；练习八段锦 “两手托天理三焦”，舒展胸胁，改善肺通气。 第二道防线：科学排痰，避免 “气道堵车”。体位引流：根据支扩部位调整体位，每日 2 次，每次 15 分钟，利用重力帮助痰液排出。拍背排痰：手掌呈杯状，从下至上、由外向内轻拍背部（力度以不引起疼痛为宜），配合深呼吸，提升排痰效果。第三道防线：定期监测，掐断 “病变苗头”。胸部 CT 筛查：高危人群每年做 1 次低剂量 CT，可发现早期支气管扩张。肺功能检查：，出现活动后气短时，及时查肺功能，评估气道阻塞程度，早期干预。第三句话：身体发出的 “求救信号”，千万别忽视。支扩早期症状易被误认为 “普通咳嗽”，但以下信号需警惕。慢性咳嗽 + 大量脓痰：每日痰量≥10ml，静置后分层（上层泡沫、中层黏液、下层坏死组织。反复咯血：痰中带血或小量咯血支扩患者咯血发生率达 50%到70%）；固定湿啰音：病变部位可闻及持久的细湿啰音（如左下肺背段）。伴随体征：长期缺氧可导致 “杵状指”（手指末端增生、膨大，形如鼓槌），出现时需立即就医。 若咳嗽、咳痰持续 8 周以上，或反复咯血，48 小时内就诊，完善胸部 CT、痰培养等检查。已确诊支扩者，需定期复查（每 6-12 个月），监测痰量、肺功能变化，避免病情进展为 “毁损肺”。给所有人的肺腑之言。预防支扩就像 “护水管”年轻时不注意保养，管道就会生锈、漏水（支扩）；但只要尽早做好 “防锈”（增强免疫）、“通管道”（科学排痰）、“查隐患”（定期体检），完全能降低发病风险。有问题，评论区留言。记住：健康是自己的，早一天重视，肺就多一分保障！注：本文不涉及药物推广，仅为医学科普。支扩治疗需遵循 “西医控感染 + 中医调体质” 原则，具体方案需由专科医生制定。