上周门诊，一位研究中医多年的冠心病患者问我：「夏季养心人人都在说，可为什么偏偏心与夏天关系这么密切？」 这个问题，恰是许多人对中医「时令养生」的困惑。结合 20 年临床经验，今天就和大家聊聊夏季护心的「中医逻辑」。 《黄帝内经》言「南方生热，热生火，火生苦，苦生心」，夏季属火，与心同气相求。 此时阳气外发至巅峰，人体气血趋向体表，心脏如同持续运转的发动机，负荷较其他季节增加 30% 以上。 临床中，夏季高血压患者血压波动幅度比春秋季大 15-20mmHg，冠心病心绞痛发作率升高 27%，正是因为心阳随天时外越，若不养护，易致「阳亢耗阴」—— 就像烧水壶一直沸腾，水会渐渐烧干。 那位患者提到自己每到午后就心悸头晕，测血压常升至 150/95mmHg，舌红少苔，这正是典型的「心阴被暑热耗伤」。 中医讲「壮火食气」，夏季火热之邪易灼伤心阴，导致心阳偏亢，血压飙升；而心阴不足又会使血脉失于濡养，诱发冠心病胸闷。 《黄帝内经》有言 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，夏季阳气外发，气血趋向体表，心脏负担加重，若不注重养护，极易引发心脑血管疾病。 从五行角度看，火性躁动，对应人的情志，则易急躁、好争理、喜虚荣，这类性格的人往往心火偏旺。 而 “恨” 为心火之毒，长期嗔恨、焦虑等情绪，会使心火上炎，轻者心悸失眠、口舌生疮，重者甚至诱发癫狂。 临床中，我接诊过不少高血压、冠心病患者，在夏季因情绪波动导致血压骤升、胸闷胸痛发作，究其根源，多与心火亢盛、心气耗伤有关。 高血压、冠心病在中医属 “眩晕”“胸痹” 范畴，其发病与心之阴阳失调密切相关。夏季阳气升散，若心火过旺，会进一步扰动气血，导致血压不稳 —— 就像烧沸的水剧烈翻腾，血管压力激增。 同时，心主血脉，心气不足则无力推动血液运行，加之夏季出汗多、气随津泄，易致气阴两虚，血脉瘀滞，诱发冠心病心绞痛发作。 我曾遇到一位 65 岁的冠心病患者，夏季因与人争执，心火上冲，突发剧烈胸痛，舌下含服药物后仍不缓解，辨证为心火亢盛、心血瘀阻，以黄连解毒汤合血府逐瘀汤加减，清心火、通血脉，症状才得以缓解。 夏季养心，重在 “宁心、降火、护脉”。一方面，需调节情志，保持心境平和，避免急躁嗔怒，正如《素问》所言 “恬淡虚无，真气从之”；另一方面，可通过饮食与药膳调理： 苦味入心经：适当食用苦瓜、莲子心等，清心泻火； 酸味敛心气：乌梅、山楂泡水，可敛汗生津、养护心气； 药膳推荐：取百合、麦冬、莲子 煮粥，滋阴养心，缓解夏季心烦失眠。 养心不仅是养生，更是预防心脑血管疾病的关键。愿大家顺应天时，以平和之心度盛夏，护好身体的 “君主之官”，远离高血压、冠心病的困扰。