4⃣️种真的能预防近视和控制度数的方法： ✅没事儿就给自己比个赞。 ✅视线15°俯视电脑屏幕。 ✅打打乒乓球和羽毛球。 ✅每天2个小时的户外光照。 上面这4⃣️种办法操作难度都不是特别大，可以选两个最好上手的先做起来吧！