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这5⃣️类食物是“失眠帮凶”睡前一定要少碰❗️

2025-07-17 15:00:31 百岁宝贝培养健康

辗转反侧，彻夜难眠” 相信很多朋友都有过失眠的经历长期失眠不仅会影响皮肤状态降低“颜值” 还可能增加肥胖、高血压糖尿病、心脑血管病等风险甚至促进肿瘤复发转移好的睡眠有利于免疫系统的修复抑制疾病的发展失眠的诱因有很多但大家往往会忽视几个因素——

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