我有个同事，每天早上很早起床，5:30或者6点就起床锻炼了去跑步，天天都是这样，风雨无阻。每天早上朋友圈都晒出她跑了五六公里的路，而且还经常去健身房。 最近，有好长一段时间没看见她发朋友圈跑步的状态，我就问她，你这段时间没有去跑步了吗？她说，没有去跑步了，因为有一次她和她妹妹去体检，体检的结果还不如她妹妹的，她妹妹是最懒的，不怎么运动。所以，她认为还是不要过度锻炼，过度锻炼反而伤身体。 这么说也有点道理，过度锻炼容易气血导致气血不足，还是要适当运动比较好。
我有个同事，每天早上很早起床，5:30或者6点就起床锻炼了去跑步，天天都是这样，风雨无阻。每天早上朋友圈都晒出她跑了五六公里的路，而且还经常去健身房。 最近，有好长一段时间没看见她发朋友圈跑步的状态，我就问她，你这段时间没有去跑步了吗？她说，没有去跑步了，因为有一次她和她妹妹去体检，体检的结果还不如她妹妹的，她妹妹是最懒的，不怎么运动。所以，她认为还是不要过度锻炼，过度锻炼反而伤身体。 这么说也有点道理，过度锻炼容易气血导致气血不足，还是要适当运动比较好。
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