轻断食再立功！北京大学最新：限时饮食可帮助控糖，只需3个月，效果可持续一年
2025年8月5日，北京大学第三医院研究团队在" Clinical Nutrition "期刊上发表了一篇题为" Effects of time-restricted eating on glycemic control in type 2 diabetes：a 12-week quasi-experimental single-arm study with 1-year follow-up "的研究论文。
研究显示，12周的限时饮食，每天将进食时间限制在10小时内，可显著改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖控制，且效果可持续长达1年。
