有氧运动和无氧运动，哪种更能让人显年轻？看看周润发和吕良伟的状态或许能找到些答案。
70 岁的周润发一直坚持慢跑这类有氧运动，69 岁的吕良伟则专注于肌肉训练等无氧运动。
直观来看，周润发虽然身材保持得不错，但头发已花白，皱纹也比较明显，老态能清晰感受到；而吕良伟身材健硕，面色红润，整个人透着股活力，看起来更显年轻。
有人拿动物举例：现实中，活动量少的像乌龟往往更长寿，而运动量大的如猴子，寿命反而没那么长。
那么问题来了，无氧运动和有氧运动，到底哪种更有助于维持年轻态呢？大家有什么看法？
有氧运动和无氧运动，哪种更能让人显年轻？看看周润发和吕良伟的状态或许能找到些答案
阿琪说娱乐
2025-08-12 14:02:06
0
阅读：36
