长不长寿，看上厕所次数便知？医生：老年人，次数在这范围内最佳 上厕所频率常被调侃为“健康晴雨表”，尤其对老年人而言，排便次数确实与身体状态息息相关。医生提醒：每天1—2次或每2—3天1次，且排便顺畅、无不适感，通常属于健康范围，过度偏离可能暗藏隐患。 • 次数过少需警惕 若老年人每周排便少于3次，且伴随排便费力、粪便干硬，可能是便秘信号。长期便秘会加重肠道负担，甚至诱发肠梗阻、心脑血管意外（如用力排便引发血压骤升）。建议增加膳食纤维摄入（如燕麦、蔬菜）、适量饮水，并养成定时排便习惯。 • 次数过多也别忽视 每日排便超过3次，且粪便稀薄、不成形，可能与肠道炎症、感染或药物副作用有关。若伴随腹痛、体重下降，需及时排查肠易激综合征、甲亢甚至肠道肿瘤。 医生强调，比起单纯追求“次数达标”，更需关注排便的规律性与舒适度。若长期偏离正常范围，或伴随异常症状，务必就医检查。转发提醒家中长辈，关注“小细节”，守护大健康！
长不长寿，看上厕所次数便知？医生：老年人，次数在这范围内最佳 上厕所频
九九爱科普
2025-08-13 10:24:05
0
阅读：22
