水喝得少减脂会变慢？代谢效率有影响 想减脂，先把水喝够！ 你是不是经常不渴就不喝水？这可能影响减脂效率 水分参与脂肪代谢（脂肪氧化需要水） 缺水→代谢慢→燃脂效率低 建议每天饮水：体重×30ml，分时分量摄入 想制定适合自己的“科学饮水表”？加我微信即可获得 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。
水喝得少减脂会变慢？代谢效率有影响 想减脂，先把水喝够！ 你是不是经常不渴就不喝
平哥说生活
2025-08-15 13:19:30
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