贫血问题教你轻松缓解，错过就找不到了，无论是出现头晕乏力、面色苍白、手脚冰凉、精神不振、心慌气短、食欲减退、口唇淡白，都别过分焦虑，今天我就教你一个小方子。大家好，我是北京张广蕊医生，从事中医工作40多年了，看贫血问题是我的强项，无论你的问题出现了多久，我都有办法帮到你， 贫血问题和脾胃虚弱关系密切，脾胃运化不足会使气血生化无源，精微物质不能充分转化为造血原料，气血亏虚时间一长就容易引发各种不适，严重的就发展成了持续性贫血。但是别担心，我教你一招，这个方法就是红枣加上枸杞，将红枣掰开用热水冲泡，再加入适量的枸杞，有补气养血、健脾生血的功效，贫血的朋友不妨每天来一杯。 红枣作为 “天然补血食材”，能补中益气、养血安神，为造血提供基础营养；枸杞滋阴补肾、养肝明目，中医认为 “肝肾同源”“精血互生”，滋养肝肾能间接促进气血生成。二者搭配，温和无刺激，适合大多数气血不足人群日常调理。 你记住了吗？最后提醒大家，贫血的类型有很多，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血等，不清楚自己的贫血类型，千万不要盲目跟风进补，否则不但改善不了贫血，还有可能加重身体负担。比如缺铁性贫血需要补铁，而巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12，调理方向完全不同。
