检验睡没睡够的金标准睡前少玩手机，睡眠质量会提升很多，昨儿睡了快8个小时还不错

且听爱风吟 2025-08-20 08:06:01

检验睡没睡够的金标准 睡前少玩手机，睡眠质量会提升很多，昨儿睡了快8个小时还不错[yeah][yeah]

友情提示：睡前玩手机，一定要开灯，千万别摸黑玩哦。 ​​​​每天只睡6小时身体的变化 ​​​

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