名媛强推的女神训练计划（闺蜜藏私篇）

一、细节习惯篇 1. 头发快干时换冷风档吹，可闭合毛鳞片，让发丝顺滑度拉满，经期需慎用，避免受凉。 2. 枕套每周更换一次，洗净后彻底晒干，为脸部提供干净环境，减少闭口和痘痘滋生。 3. 每月用牙粉给牙齿做一次深度清洁，如同大扫除，让你笑起来更自信。 4. 衣柜内放置香氛挂片，让衣服自带淡淡香气；包包里备好香水小样、漱口水和棉签，随时保持清新。 5. 做好指甲管理，不一定要做美甲，但要保持干净、圆润，定期修剪死皮并涂抹指缘油，细节处加分。 6. 清洗睡衣时使用柔顺剂，洗后睡衣柔软又留香，钻进被窝满是幸福味道。 7. 多穿针织、莫代尔等软糯材质的衣服，不仅触感好，视觉上也更显温柔。 8. 定期清洗耳饰和发夹，避免耳垢堆积，维持精致感。 9. 把香水喷在发梢，走路时会带着淡淡香气，氛围感直接拉满。 二、软糯皮肤篇 1. 每周用磨砂膏搓洗手肘、膝盖和后背，改善皮肤暗沉粗糙问题，提升皮肤细腻度。 2. 每天吃1颗维E胶囊，由内而外滋养肌肤，养出透亮“发光肌”，素颜状态也能很能打。 3. 洗澡时用温水，水温过烫会导致皮肤越洗越干，破坏皮肤水油平衡。 4. 洗澡后5分钟内涂抹身体乳，此时锁水效果翻倍，让皮肤保持水润。 5. 在身体乳中加入2滴玫瑰或依兰精油，不仅滋养皮肤，还能让睡衣和被窝都留香。 6. 注重手脚护理，防止起皮，可将身体乳与维E油混合厚敷手脚一晚，第二天皮肤会变得超嫩。 7. 护肤时别忘了颈部，涂抹水乳精华时顺带护理颈部，预防颈纹，更显精致。 8. 睡前厚敷凡士林在唇部，第二天用棉签擦掉死皮，嘴唇会变得嘟嘟的，像涂了蜜一样。 9. 每周使用1-2次清洁面膜，在鼻翼、下巴等部位可厚敷，给毛孔做一次大扫除。 10. 随身携带喷雾，天气干冷时随时喷一喷，为皮肤补水，避免卡粉、起皮的尴尬。