谈谈忌口。门诊经常有患者问我，这个东西能不能吃，那个东西能不能吃，每次看到他们紧

谈谈忌口。门诊经常有患者问我，这个东西能不能吃，那个东西能不能吃，每次看到他们紧张兮兮的样子，我是既心痛又想笑。 人活着就是会有各种嗜好。这些习惯你说它好也好，不好也罢，但对某些人来说，已经成为他们生命的一部分了。即便明知这些习惯对健康不利，但若强行戒除，对患者来说反而是一种残忍，甚至可能不利于治疗。 为什么这么说？因为对很多人而言，离开了这些嗜好，就像鱼离开了水。如果强行改变，反而可能导致患者陷入抑郁。很多患者会想：这也不能那也不能，活着还有什么意思？而情志舒畅本身就是一剂良药，心情好了，很多病自然就好了。 有个高尿酸患者问我能不能喝酒，我问他喝了多少年。他说喝了二十年，我知道这时候让他立刻戒酒太难了，我就告诉他可以喝，红酒啤酒不要喝，喝白酒一小杯就好。患者就欣然答应。 这么说的话，对方心里有底，喝也能安心，心情也愉快。如果告诉他绝对不能喝，他可能憋了几天，在某一天就破戒狂饮。在疾病还没有发展到最残酷的阶段前，大多数人都很难真正克制自己。 现在很多医院会发一大堆医嘱，列满各种禁忌：这个不能吃、那个不能做。但我敢说，大部分人都只是在看诊当天看一眼，之后可能就当广告纸了。真正能彻底戒烟戒酒、戒生冷寒凉、坚持早睡早起的，少之又少。口腹之欲来了，还是照吃；想熬夜看手机，照样熬夜。 所以说，规定不能太死板，要在合理的范围内给自己一些弹性空间。不要一开始就强调禁止、不准、反对，这反而容易激起人的逆反心理。中国人讲究中庸之道，你一开始说这些不行，对方可能不服气，但是你讲理论上不行，但是我允许，他就很高兴地配合了。 习惯确实难改，但凡能改掉的人，基本都是成功人士。但咱们这个社会，还是普通人多，很多事不要急，一步一步来吧。