吉赛儿·邦臣（GiseleBündchen）在她出版的自传《人生课程：通往有意

吉赛儿·邦臣（Gisele Bündchen）在她出版的自传《人生课程：通往有意义的人生》（Lessons: My Path to a Meaningful Life）中透露，她在职业生涯的某些阶段经历了心理健康问题，特别是在她20岁初的时候，她曾遭受严重的焦虑症（panic attacks）和抑郁症的困扰，甚至一度有轻生的念头。 具体来说，吉赛儿提到在2003年左右，她因频繁的飞行、繁忙的工作日程、不健康的生活方式（包括抽烟、饮酒和不良饮食习惯）以及感情生活的压力，导致她首次经历了惊恐发作（panic attack）。她对封闭空间（如飞机、电梯和隧道）产生了强烈的恐惧感，感觉生活中的一切都像“牢笼”，让她感到无法逃脱。这些心理健康问题让她一度认为结束生命可能是更轻松的选择。 为了应对这些问题，吉赛儿在咨询医生并接受治疗后，决定彻底改变生活方式。她戒掉了烟酒，停止饮用咖啡，开始专注于瑜伽、冥想和健康的饮食习惯，这些改变帮助她逐渐恢复了心理健康。 她强调瑜伽和冥想在她生活中扮演了重要角色，帮助她管理焦虑并找到内心的平静。 吉赛儿通过分享自己的故事，鼓励人们正视心理健康问题，并强调寻求专业帮助和培养健康生活习惯的重要性。她表示，尽管她曾经历低谷，但通过努力和支持，她成功走出了心理健康的阴影。