减肥｜运动｜摄入1200大卡吃什么？

今日体重：110⬇️0.2 早餐：百香果芒果气泡水/小番茄吐司/溏心蛋 午餐：培根小番茄意面 加餐：茉莉雪芽奶茶 晚餐：鱼丸/生菜 运动：帕姐三部曲➕背步训练 💭谁懂啊，这一直卡在110上下，好难⬇️ 💭还是正常饮食运动吧，改掉就掉了，早上吃的和昨天没有啥区别，橄榄油浸小番茄烤过的吐司这搭配真的很香！！要不然也不会连吃好几天～还得是VEpiaopiao家的酱料每次都能带来不一样的惊喜，而且周边都超可爱，图中的早餐盘就是的。 🥤喝的百香果芒果气泡水➕咖啡，里面的芒果酱和百香果籽整体喝起来很有层次，平常也可以用来涂抹面包，入口就能吃到芒果的软甜，很不错。 💭连吃好几天家常菜了，换换口味搭配，这样减减期也不会枯燥，炒意面感觉中西结合了，用的主要培根和VEpiaopiao橄榄油浸小番茄🍅，既能当调味油还能涂抹单吃，真的是一瓶多用。 💭下午超市里随便拿了一个低卡饮品喝，好喝，茶味很足，不甜腻 💭晚上也是懒，直接水煮菜一锅出，方便省时。