《人一定要200%地相信自己》
一个人不只是会被过去塑造，也会被未来吸引。但前提是你相信自己——不只是普通的那种相信，而是200%地相信。
因为只有如此，你才会在那些必然的挫败面前，变得如履平地。
只不过，相信自己并不是一件轻松的事——事实上，它相当困难。因为这意味着你必须开始着手应对生活里的挑战。也就是那些你很可能会失败的事。
人的身体和思想，都有一种自适应的倾向。
如果你试着去观察自己的生活，就会发现，那些大腿肌肉多的人，往往心力会很好；反之心力就容易不足。
人们以为是身体的虚弱，导致了心力的不足。但真实情况恰恰相反。
俗话说的是“人老先老腿”。因为身体的肌肉会试着去适应心脏的能力。当它泵血能力不足的时候，就会通过减少大腿上的肌肉，来减少自己的负担。毕竟腿部占据着身体60%的肌肉量。
思想同样有这种自适应的机制：
一个人并不是因为不自信，所以不愿意面对挑战。而是因为不愿意面对挑战，所以选择了一种不自信的生活方式和精神状态。
自信，我是说那种真实的自信，而不是假装挺起的胸膛，其实并不像人们认为的那样，总是光芒万丈。
它会给一个人带来更多的痛苦。
因为自信就要去面对挑战，挑战就意味着频繁的失败。
失败则意味着他人的嘲弄，甚至对自己的责备。
200%的自信，就是要在当别人打压你，甚至你攻击自身的时候，也仍然可以保持对自己可以完成某件事，成为某种人的不动摇的信心。
那么，你如何相信自己？
你需要两个步骤。
一个是刹车，一个是前行。
在第一个步骤里，你要做的事很简单，就是让自己「意识到不相信的时刻」。
如果说潜意识的作用是让一个人产生逃避或者靠近的趋向，那么意识的基本作用就是行为抑制。
在表演的过程里，最重要的一课之所以是消除意识，原因就在这里：意识的抑制能力，会让任何一种情绪显得很不自然。
如果你用意识让自己微笑，那么每个人都可以看出那僵硬得很假。
当你意识到了，你就会自动刹车。
所以「觉」，即「止」。
而前行则需要你的「潜意识」发挥更大的作用。你不可能通过告诉自己，我要有200%自信来获得自信。你得到的只是一种僵硬的，虚假的自信。
你只能通过「消除自信的意识」来做到这一点。
这需要你不断地展开行动。
你会用到意识的另外两种重要能力：计划和决定。
设定好你的目标，一个又一个的阶段计划，然后用意识去启动决定的瞬间。
在那个瞬间之后，就是行动流的自然展开。
你需要为这些行动投入200%的注意力，随着注意力的深入，你自然就会收获200%自信。
直到受挫时刻的来临。
那么，当受挫的时候，你需要做些什么？
答案是：刹车，然后前行。
如此循环，你就会走出一个漂亮的，螺旋上升的人生阶梯。
