杨振宁健康长寿的秘诀！ 杨振宁教授在2024年的时候在清华园中樱花树下，102 岁的杨振宁坐着轮椅，在年轻的妻子翁帆陪伴下，他正专注地听着身旁博士生讲解 “暗物质探测” 的最新进展，杨教授不时提出颇有思考性的问题：“这个数据模型，有没有考虑宇宙膨胀的变量？” 围观的师生常忍不住好奇：这位横跨一个多世纪、经历过战乱与学术巅峰的物理学大师，为何能在百岁的时候还能如此保持清晰的思路，如此好精神状态！ 杨教授说：“我不算爱运动，喝水也和普通人一样。能保持状态，靠的是另外四件事。” 杨教授的养生秘诀，就是“精神有寄托、生活有规律、心态能平和、情感有联结！” 精神有寄托，研究物理是杨教授一生的事业，他一生笃定前行，就因为他钟爱物理研究，百岁老人他依然希望多给学生上一节课！ 正如杨教授在《我的学术人生》中写道：“人就像一盏灯，精神寄托就是灯芯，只要灯芯不灭，灯光就不会暗！” 杨教授是这样说的，也是这样做的，他为学术执着，为国家操心！ 杨教授生活起居特别规律。 早上七点杨教授起床，然后坐在桌前阅读一小时的国际周刊。 读书之后八点开始早餐，一般是一个鸡蛋两片面包，一杯牛奶，还有一些家乡的酱菜。 上午 9 点到 11 点半是工作时间，备课、改论文，和学生讨论问题。 中午 12 点吃午饭，多是清淡的家常菜，清蒸鱼、炒蔬菜，他吃得不多，但吃得慢。 午睡半小时后喝杯茶，看会儿书，他喜欢读《论语》。 下午 3 点到 5 点继续工作，有时会在清华园里走一圈，看看花草，和遇到的师生打招呼。 晚上 6 点半晚饭，比午饭更简单，就是一碗粥、小菜。 晚上 8 点到 9 点，有时看电影，有时整理当天的工作笔记。 10 点准时休息，他不会熬夜 这样的生活习惯，他从中年时候就开始了，从没有改变过。 杨教授心态平和，这位世纪老人经历太多，战乱、出国、回国，与翁帆的婚遭到很多非议，他都能安然处之！ 他说上山的时候不能因为石子硌了，脚就忘记了，看山上的风景， 他活得如此通透！ 情感联结，他曾经说，他的妻子翁帆是上天赐给他的最后一份礼物， 翁帆用青春陪伴着杨教授安享晚年在生活上翁帆温柔体贴，事业上成为他的得力助手！ 杨教授说他不太喜欢 刻意的锻炼身体，也没有什么特殊的养生之道，他只是顺其自然地生活，着规律的生活着，心里有追求，生活有乐趣！不急不缓，有条不紊生活着！ 人长寿没有什么秘诀，只是根据自身的状况，顺其自然的工作和生活。 杨教授的长寿又一次证明了人生一定要有所追求， 保持良好的心态，有最懂自己的人来陪伴，不为流言蜚语所困，遵从自己的内心！
