干净饮食|在秋季好好养自己
桥嗷嗷嗷
2025-10-25 15:11:55
一个人在家，给自己做干净饭
秋天的早饭要吃热乎乎的，头一天晚上放进冰箱发酵好的面糊，早上起来直接上锅蒸，就能吃到新鲜出炉暄暄软软的发糕啦。
燕麦粥当然也是热的，五黑粉做的燕麦粥又香又糯，当做早餐快速简单有营养，一口下去超级香。
用到的五谷磨房五黑粉，除了黑芝麻、黑大豆、黑米、黑藜麦、奇亚籽这五黑食材，还有非常适合这个季节的山药、红枣、核桃仁。没有蔗糖香精色素，配料表都是些天然五谷，五谷为养，吃起来很安心，满满的谷物醇香。
近期打算好好养头发，日常饮食就多补充一些黑色谷物。
这些天然的东西吃了身体也特别舒服
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