抓住黄金三伏天机会，7天养出素颜气血感

[看R]都听说了吗？今年的三伏天特别热，是“黄金养生天”！ [向右R]尤其气血不足，皮肤暗沉，内耗垮脸，整个人衰老的厉害的姐妹 抓住阳气巅峰期 =超强排毒机会！ ✨ [勾引R]而且养气血是有正确顺序的，顺序不对等于白补，先疏肝，后健脾，再祛湿，前3步完成，气血通畅，脾胃功能正常，补气血效果才好。 这个时候光靠内调是不够的。 必须外养加内调才能1+1＞2养出好气色好皮肤，错过等明年！ [星R]外养：精简护肤 皮肤承载力有限，过度叠加反而增加负担。 但经常熬夜加班，长期以往，肌肤暗沉松垮，所以在护肤上更注重直补胶原。 最近换上了【丸美小金针面霜】，丸美作为国家重组胶原行业标准主导制订者，它的核心成分就是[向右R]I&III嵌合型重组双胶原，100%人体同源，是能真正被皮肤吸收进去的妈生胶原蛋白，轻松嘭弹起法令纹、抬头纹等面部不平整的地方。 [向右R]再搭配上提拉肽+时钟紫香草协同起效，相当于人还在熬着夜，脸蛋子自己在睡美容觉了，就感觉有一双无形的手托起垮掉的双下巴，让下颌线越来越清晰。 [向右R]还有稻米发酵滤液和依克多因，快速摁住干痒起皮等小情绪，尤其现在三伏天+空调buff叠满 [向右R]烟酰胺和仿生脂质屏障的组合，能够有效修护皮肤屏障和提亮肤色，敏肌也能喜提透亮抛光肌。 [okR]一瓶集齐嘭弹、紧致、提拉、修护、颈霜 ，让肌肤“轻装上阵”，恢复气血年轻态。 [星R]内调： [向右R]食补：三种经典的食补食谱 •四物汤：熟地、白芍、当归、川芎各10克，加鸡肉或排骨炖煮。 •当归生姜羊肉汤： 羊肉200克，当归15克，生姜3片，红枣5颗。羊肉焯水后与药材炖煮2小时 •桂圆红枣茶： 桂圆10颗，红枣5颗，枸杞10克，红糖适量。加水煮15分钟，温饮。 [向右R]睡补：建议每天10点就睡养气血 早睡养肝血，不睡觉阳气浮于体外，10点睡觉，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。 [向右R]动补： “动则生阳”气血顺畅 越是气血不足，犯懒不想动，就越要克服这种惰性，主动迈开腿、动起来。当人动起来，身体的阳气生发，气血运行也会更顺畅，疲惫感就会慢慢减轻，从而打破之前那种越不动越气血不足、越气血不足越不想动的怪圈 ，让身体进入一个良性循环，逐渐恢复活力好气色。 [拳头R]外养加内调，帮助重拾好气色好状态~