建议放假了别瘫在床上一整天

很多人一放假就喜欢摊在床上，不喜欢出门也不喜欢运动。你以为这样是在休息，其实很伤气血。中医讲“久卧伤气”,人躺久了气血不流动，就容易气血不畅，导致人的精神越来越差，身体也会觉得越躺越累，越躺越懒，结果就是假期结束不但没休息好，整个人还更加萎靡了。所以假期想要真正的休息，就要动起来。如果你已经睡饱觉了，就不要摊在床上一直玩手机了。可以出门散步，逛街，或者在家里做点自己喜欢的事，只要人动起来，身体的阳气升发，气血运行也会更加顺畅，疲惫感就会慢慢减轻，从而获得假期真正的休息。