晚餐 1. 晚餐七分饱，肠胃少负担，轻盈助好眠 ​ 2. 晚餐简而精，少油少荤腥

大海之时 2025-10-30 08:31:28

晚餐 1. 晚餐七分饱，肠胃少负担，轻盈助好眠 ​ 2. 晚餐简而精，少油少荤腥，健康更省心 ​ 3. 晚餐宜清淡，量少营养全，身体常舒坦一日三餐之中应该少吃的是哪一餐晚餐建议少吃

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