身体不好的根本原因其实就是因为熬夜
徽徽想永远年轻
2025-10-31 01:38:04
我个人也是熬夜党，但亲身经历，长时间熬夜真的身体不好，甚至有时候我觉得我的身体素质还不如我妈。
其实老一辈，七八点就睡，早上五六点就起床，作息规律的话，气血运行也顺畅，精气神自然好。
反观年轻人，长期熬夜，气血不足，走两步就累，其实都是缺觉导致的，所以试试早睡吧，真的有不一样的收获～
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灿尔哈察苏
为什么要早睡？凭什么早睡就比晚睡好？何谓早睡？