腿太粗真让人发愁啊。之前我腿也粗，为了改善，试了不少办法。饮食上，我减少高热量食物，像炸鸡、蛋糕基本不碰，多吃蔬菜、水果和蛋白质，热量控制住了，腿部脂肪也慢慢少了。运动方面，我常跑步、游泳，每次运动完配合腿部拉伸，还做些深蹲、箭步蹲这类力量训练，增加肌肉量，提高新陈代谢。平时我也注意姿势，不盘腿坐，避免长时间站立。有时候还会按摩腿部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。要是腿粗问题严重，也可以考虑医疗美容，但得在医生建议下进行。
腿太粗真让人发愁啊。之前我腿也粗，为了改善，试了不少办法。饮食上，我减少高热量食
不晨晨茶
2025-10-31 16:25:18
9
阅读：4894
andy
滴滴，好丝好腿
Hssh4959
用户10xxx87
不美颜可能就是大象腿，亏你们还说好
上善若水 回复 11-30 16:38
只要不是太粗就行。。
回 忆
[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
我容易吗
我喜欢
胖幺妹和她的大怪兽
美！
信步闲庭
腿粗的好，知道的都懂[100]
用户18xxx07
极品啊极品
燎原
运动只会让腿更粗
无赖男
不用瘦了，这样挺好
用户12xxx14
男人都喜欢这样的，难道你要变成男人不喜欢的样子？
上善若水
腿粗一点圆润一点是最好的！
同林间小道
这腿还叫粗，是不是眼神不好使
用户10xxx53
[微笑]
用户16xxx45
我喜欢
目标锁定
我喜欢腿粗的
杨洪武
腿上好像有白色水痕？
旅行者
这好办，罚你仨月只喝水不吃饭
用户45xxx20
这大力节奏，压力给到男的
老君
腿长怕细，腿短才怕粗。正确的审美普及一下
迷途遥远
这种叫大粗腿吗？比条茄子你🍆你当蕃薯吃！[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
长安
这么极品的腿你管这叫粗大腿？？
路过
耐用款式的。[滑稽笑]
七七
这本身天赋就很好
Mr
真好 微胖才叫美
板砖哥
我甚是喜爱呀
o卟荏输
巴适得很
Wik-L。
好腿
山川A
妹子 腿粗一丁点儿 更性感。