生活其实很简单。把自己照顾好，把心态调整好，把喜欢的事情做好；把重要的人待好，你

乔丹的三分

篮球课堂——阿摊“得分上双纪录”放弃之夜——还原——（1）两队120战平，湖人最后一攻。湖人球员分布：篮下艾顿，左侧底角小日子，弧顶外三米阿摊，右侧底角文森特，右侧45度线小里持球攻坚。——猛龙防守布置：篮下两人夹击艾顿，并负责盯防两底角；右侧45度线外两人夹击小里；右侧45度线中奎因，补防可能突进来的小里。——（3）从中场到篮下，从左侧45度线到右侧45度线，除了阿摊，空无一人！——（4）小里受夹击，剩下5.2秒传给阿摊！——猛龙的三名外线防守竟然彻底放空阿摊，继续保持着对小里的包围！——（5）“顶级射手”阿摊，面对海阔天空、放弃投篮绝杀——他冲进去了！——（5）在离篮筐三米多的位置，遭遇1.88米的奎因，“背身单打高手”·“后仰跳投大师”阿摊卡顿了！——请大家注意，本晚阿摊已经被帽了五次！其中一次就是在这个位置！——（6）时间剩下2.9秒，在直接攻击篮筐时间足够（至少造规罚球）的情况下，17投4中、被帽五次的阿摊，毫不例外地传球了！——小日子顶着成功的扑防惊险绝杀！——（7）各位巴斯特：最后一攻，阿摊为何通常做看客？猛龙的防守待遇难道不是羞辱阿摊吗？如果小日子失手，该如何洗白阿摊？

篮球课堂——阿摊·2025年·全记录——（1）二月份，临阵脱逃全明星赛，被指“恶意蹭流”——三月，鼓余勇保球权、立威东契奇——四-六月，威逼利诱湖管，被晾电线杆、老脸丢尽——五月，获评“唯一负效率·二阵”——6月29，被迫执行球员选项，喝下哑口的苦酒——8月2号缺席东子签约会，上演“弃子的倔强”——九月初中国行，“三分尬投·螃蟹教学·携梦撞奶”，赠特殊群体以“巴斯特”美名——九月中，故弄玄虚做酒保，玩得巴斯特们哭天抢地、再甜蜜还魂——十月，诈病要挟，被湖管将计就计、差点捂死——（2）十一月“复出”，结果世界变了模样——东子已成老大！小李子抢占了副座——被剥去“持球大核”道袍的阿摊，全场瞎溜达、靠捡漏为生——（3）大伙顾及情面，剩些汤水为阿摊续命——就让他赖在后场，把“快攻1打0”吃尽——于是造就篮球史上最可耻的笑话：全联盟移动距离最短、快攻得分第一名——（4）饶是如此，得分六折，篮板数腰斩！——（5）十二月，对阵太阳，刷分保纪录、引发冷嘲热讽；对阵猛龙，17中4、被帽5次、篮球如烫手山芋！本为极限甩锅、却被媒体跪舔“助攻绝杀”猛龙！——继而 强弩之末斩费城，口碑意外翻红！

篮球课堂——阿摊 与 里弗斯—— 互为劫数——（1）现在只剩下两个群体还会认为阿摊是无所不能的！一个是特殊群体，一个是舔媒体；前者是因为无知，后者是因为无良——其他人，包括球队管理层、教练、阿摊自己的经纪团队，都知道阿摊这个泡沫正在濒临破灭！——（2）但是，阿摊（团队）绝不甘心以一种爆bi 的方式退出舞台——（3） 休赛季的系列骚操作“偷鸡不成蚀把米”；10月份，阿摊干脆诈病不出，想整球队一个措手不及——没想到东子和小李子带队打得风生水起——东子坐稳老大、小李子抢占副座——（5）阿摊被剥夺了“持球大核”，成了第三持球手，只剩下“快攻1打0”之类的汤汤水水续命——八场球过去，场均得分暴跌至14.5，篮板数腰斩，助攻数据还得靠垃圾时间来维持——（8）阿摊慌了手脚！——只好利用小李子伤缺，舍老命抢分！并在与太阳的比赛中，抢了原本属于球队老大 东子的技术犯规罚球、试图抢回球队老大的身份！遭到主教练的喝止——（9）阿摊的团队也急了！赶紧上节目放风，希望将小李子赶去打替补——（10）接下来有戏看了：小李子若暴走，则阿摊必定裸泳、网红蛋破灭！——阿摊若想守住“皇帝的新装”，则必须想方设法做掉小李子！

篮球课堂——团队篮球论——（1）什么是团队篮球？——坚持“团队利益至上”理念；相应地，个人数据和荣誉必须服从团队的利益和荣誉，极端情况就是牺牲个人利益成就团队——（2）打法上，必须实现团队整体功能的最高效率，要求球队的强点必须得到充分发挥、弱点得到有效弥补；明星球员须发挥绝对优势，普通球员发挥相对优势；最终实现人尽其才、彼此互补、相互推进——（3）团队篮球的极致代表是2004年的活塞，以比卢普斯为发动机、以大本为防守脊梁，人人都是螺丝钉——（4）团队篮球的典型人物是邓肯，曾经飞天遁地，为团队大幅度牺牲球权、降低进攻戏份，降阶为接近于蓝领级别的攻防轴心——（5）团队篮球的高阶进化版是后三连的公牛，乔丹主攻兼防、皮蓬主控兼防、大虫全防不攻，其他人各擅所长、互不抢戏——（6）“团队篮球”的欺世盗名版是阿摊，因为各项技能都是半桶水，所以打“持球大核”，什么都参与、什么都不卖力、吃尽甜点！——个人数据和荣誉至上，以至于逢“破纪录”必定输球！浓眉曾跪求他别再破纪录——所有球员都得改变打法、去适应他，所有控卫被逼成3D——最终打出了篮球史上最诡异、最无耻的“场均1.7犯+场均3.7误+场均三双”。

篮球人物——科比——伟大的运动家——篮球宗师——（1）科比的性格不讨喜，甚至有些让人反感，他执拗、狂傲、不惜一切代价去摧毁前进路上的一切强者！但是，他不屑于用小伎俩！他热衷于用男人的方式解决战斗！——（2）科比的篮球技术已经登峰造极、竞技精神无与伦比——（3）但是篮球毕竟是五个人的运动，执拗与狂傲的性格让他经常陷入天罗地网，命中率因此受到严重伤害！饶是如此，他依然是教练最倚重的球员，也是对手最害怕的球员——因为——（4）每个队必须为科比奉上最顶级的防守！这是对顶级进攻大师的最高礼遇！——（5）科比的顶级火力牵制，是其他队友高命中率的保障！——（6）科比的存在，极大限度地影响着对手球队的防守布置！是整个湖人的战术基础！——（7）科比吸引了除乔丹、鲨鱼以外史上第三强大的防守火力，贡献42%的命中率！不是耻辱，而是荣耀！——（8）科比的命中率很低？那就放他试试？看他会不会把你打成筛子？