当有强迫症状的时候怎么应对才能减少频率，帮助恢复呢？ 这是有诀窍的。 当强迫思维或者行为来临时，大部分人有两种表现形式，屈服或者对抗。 强迫症的本质是害怕“万一”，当这种思绪频率来临的时候，很多人会更加害怕，孩子自己不停想、害怕自己一辈子都被这个病缠上，认为这是个绝症，根本治不好，也不采取任何积极办法，只沉浸在莫名的害怕和恐惧当中，这样强迫症会越来越严重。 第二种，对抗排斥。有部分人在强迫思维来临时会主动对抗，但是结果往往是陷入强迫思维不断重复的循环。 因为强迫症就像一个甩不掉的牛皮糖，你打它，怕它，都会让它紧贴不放。 正确的做法是冷暴力它，对它视而不见，转移注意力，去做自己的事情。 这样它就会逐渐对你丧失耐心，慢慢远离你。 不过很多人刚开始来看病的时候，会说，我不想想那些、也想不管它，但是做不到。 这是正常的，以经成型的强迫症只靠转移注意力不能打败强迫症，因为你没有调节能力。 需要用中药修复你失控的身心，然后你能自我调节情绪和思维了，强迫症状也没有那么频繁了，这个时候再不断用转移注意力的办法，就可以更好更快地战胜强迫症。 这就是借助药物的力量，发挥心理主观能动性一起形成一个良性循环，强迫症就自然消退。
