山药好吃又营养，搭配不同的菜能有不一样的美味体验。 春天，山药和苹果是绝佳搭档。可以做山药苹果球，苹果营养和山药互补，增强免疫力。每周吃3次，身体棒棒哒。 日常烹饪中，清炒时把山药切片，和木耳、胡萝卜一起快炒，口感脆嫩，适合肠胃弱的人。炖汤就选排骨、玉米和山药同炖，40分钟内搞定，秋冬喝超滋补。要是蒸着吃，去皮切段蒸15分钟，蘸蜂蜜或蓝莓酱，糖尿病患者也能放心吃。夏季还能把山药丝焯水，配黄瓜、紫甘蓝，用芝麻酱凉拌，开胃又好吃。
猕猴桃真是一种很团结的水果
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