老李退休前雷打不动的一日三餐，退休后却渐渐变成了两餐。起初老伴儿还担心他是不是身

琴房逸弦 2025-11-19 19:06:18

老李退休前雷打不动的一日三餐，退休后却渐渐变成了两餐。起初老伴儿还担心他是不是身体出了问题，后来发现他早上起得晚，上午那顿"早午餐"反倒让他的胃更舒服了。其实啊，这饮食节奏还真不能一刀切，像我们这样活动量少的老年人，两餐之间加个水果或酸奶，既不会让肠胃负担过重，又能保持血糖平稳，比硬凑三餐要明智得多。关键是找到适合自己的节律，就像老话说的"饮食有节"，这个"节"既是节制，也是节律，适合自己的才是最好的。朋友们，你们退休后是保持一日三餐还是调整成了两餐？快来评论区分享你的饮食安排，看看有多少人和你一样！

0 阅读：4

感谢大家的关注

作者最新文章

1

老李退休前雷打不动的一日三餐，退休后却渐渐变成了两餐。起初老伴儿还担心他是不是身

2

果然被网友猜对了! 长治狗主人反杀案的郭家之前扬言要一百万赔偿，现在态度大变，表

3

时隔4个月，释永信事件终于有了结果。 11月16日，央妈通报释永信被正式批准抓

4

赵某晖这几日，睡不着觉，夜不能寐。因为他是区政协委员，这个身份成了他的束缚。

5

地铁到站了，老李却浑然不觉。手机屏幕上，霸道总裁正为女主豪掷千金，他拇指一滑，又

6

赵某晖的嚣张跋扈，令人发指！打狗事件发生后，赵某晖没有表现出一丝一毫的歉意，

7

对外援助应该立法，而不是由个人或某个部门决定。善心出发，帮助别人有错吗？出

8

一位来自于某个东方大国的妹子嫁给了一个印度人，她分享自己的日常生活和遭遇，没想到

9

贾女士可能要睡不着了！四川的网友们已经不远千里纷纷赶往成都和平小屋，甚至连川军

10

今天领了养老金，村头的李大爷捏着薄薄的123块钱，笑着对我说：“这钱不多，但心里

热门分类

社会TOP

1

【#100岁无牙奶奶吃蟹爆火#】钟文毓，1925年出生于重庆，与杭州籍的丈夫婚

2

南京一【：将拆除并重新制作更换】11月17日，有网民发帖指出，南京5A级旅游景区

3

【！18名员工被问责】11月14日，南都N视频记者从理想汽车相关负责人处获悉，理

4

【深圳家长用视频“复活”27岁女儿三年后官宣迎来新生命】“死亡不是生命的终点，

5

【#新婚夫妇金手链被压扁变金玉米#：藏在路边被幸运找回】近日，淮北市民李先生的

6

禁止诋毁、侮辱未婚大龄女性，引发争议。支持者认为，这是对未婚大龄女性的理解与支持

7

【无人报名，广州圆大厦第三次流拍！】直到拍卖时间宣告结束，广州知名地标广州圆大厦

8

#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教

9

【，已引爆！位置靠近新航班控制塔】11月16日，南都N视频记者获悉，15日上午，

10

【#广东又有弱冷空气到访#，气温逐日下降！最低气温或降至13℃】11月3日，南都

社会最新文章

1

【毕节昆寨乡辟谣“村里开会讨论处理单身返乡人员”！称系P图】近日，有网友发布写有

2

以为是一见钟情的黄昏恋，在转账8万多元后，意中人却突然消失了。11月19日，大皖

3

【广州白云机场道路将启用警用摩托车设备抓拍违停等！路段公布】11月19日，南都N

4

祁门红茶的甘醇与秸秆新材料的草木清香交织，淮南牛肉汤的烟火气与智能农机的科技感

5

【香港机场货机意外调查初步报告：降落后4号发动机推力增大】11月18日，香港民航

6

【江苏一小区：警示手段，效果不错】11月17日，有网民发帖称，江苏盐城尚城雅居

7

南京一【：将拆除并重新制作更换】11月17日，有网民发帖指出，南京5A级旅游景区

8

【男子CT报告出现“子宫未见异常”，医院致歉！涉事医生停职】近日，安徽宿州一男子

9

【情况通报】宿州市立医院11月17日发布情况通报：11月16日，我院一份CT影像

10

“赚了46.26元，罚了1000元，判了16个月。”君子爱财，取之有道；小人求财