生活日记——分享晒太阳的好处 冬日里，每天去山林公园，都能看到许多老年人，坐在长椅子上边聊天边晒太阳。 今天，分享晒太阳的好处，不啰嗦，直接上干货： 1.晒太阳，促进维生素D合成：帮助钙吸收，预防骨质疏松（尤其适合老年人），是天然“补钙好帮手”。 2.晒太阳，调节情绪与睡眠：刺激血清素分泌，改善低落情绪，还能校准生物钟，让睡眠更规律。 3.晒太阳，增强免疫力：适度晒，可激活免疫细胞活性，帮助身体抵御病菌，减少感染风险。 看看，以上这些好处，谁不青睐，老友们，为了健康，赶紧晒起来。
一觉醒来，朋友圈都被这条消息刷屏了！杭州这次真的搞大了，夜跑族彻底沸腾！
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