国家卫健委请大家正确睡午觉，别犟哈[笑哭] 睡觉这事，也有科学研究的，不是睡的

我不是公瑾 2025-11-22 15:07:41

国家卫健委请大家正确睡午觉，别犟哈[笑哭] 睡觉这事，也有科学研究的，不是睡的时间越长越好，而是合适的时间，合适的睡着才是最健康的。 这不卫健委说了，午睡你应该睡个10到20分钟时间为最佳。通过研究表明，既能改善精力，还能提高工作效率。这话说的是不是有点重复，有精力了工作效率肯定好。所以感觉后边那句没必要专门拿出来说事。 最后想问问大家，你们午觉睡几个小时[笑哭] 午睡 午休 午休好处 午睡方法 您会午睡吗 最佳午睡时间是多久？ 午睡超一小时,为什么对身体有害?

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