人到四十，最担心的倒不是手里钱少，而是早上一睁眼，浑身上下都不得劲儿！膝盖下楼时咯吱咯吱响，蹲下去再站都费劲；腰椎更是老毛病，稍微弯腰久了就疼得直不起来；肩膀上的肩周炎缠了大半年，抬胳膊都费劲，半夜疼醒更是家常便饭。这把老骨头啊，还能不能撑到能领退休金那天都得打个问号了。 以前总以为兜里有足够的钱就是幸福，现在才明白，身体没毛病、能舒舒服服过日子，那才是实打实的福气。住隔壁的老张，天天雷打不动去爬山、游泳，50岁的人看着像30岁的状态，问他保养的秘诀，他就俩字：别懒！ 我也开始逼着自己挪挪窝、动一动，每天出去散步半小时，再跟着视频做做拉伸，疼得龇牙咧嘴也咬着牙练。就这么坚持了三个月，现在肩膀不那么僵硬了，腰板也能挺直了。原来这身子骨啊，跟机器一样，越不用越容易“生锈”！ 你们是不是也有同款的中年“零件老化”烦恼？是咬着牙坚持运动，还是干脆躺平不管？评论区分享你的养生小妙招呗，说不定真能救救我这把快“生锈”的老骨头！ -search.byteimg.com/img/labis/35de10a7a329fdac5aed29fefbd43e97~480x480.JPEG
