看着秤上的数字是96公斤的时候，我就知道这一趟广州，没饿着。开始减脂，周一二继续

尔芙谈汽车啦 2025-11-26 01:40:44

看着秤上的数字是96公斤的时候，我就知道这一趟广州，没饿着。开始减脂，周一二继续力量，周三也不休息了，做高强度有氧，周四五继续力量，周末网球。日常碳水缓慢减少，蛋白质提高，一个月回到85公斤。靠的嘞，碳水给我吃的有点迷失自我了蛋白质

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