刷到一堆人晒早起第一杯温开水，配文清一色排毒养颜，点赞上万。 我跟着试了三天，除

外向叶子 2025-11-26 04:50:51

刷到一堆人晒早起第一杯温开水，配文清一色排毒养颜，点赞上万。 我跟着试了三天，除了跑厕所次数翻倍，没觉出仙气。 后来看协和医生说，水温别超45度，胃酸多的少喝两口，才松口气：原来不是我身体不行，是这杯“神水”本就不是人人标配。 国家刚发的饮水指南也写了，晨起喝100到200毫升行，但全天得看总量，别指望一杯解决所有。 那些把温水吹成减肥神器的人，真该先摸摸自己肚子上的肉。 养生别追仪式感，舒服才最重要。 杯子端起来之前，先问问自己到底渴不渴。

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