脑梗，又称缺血性脑卒中，是由于脑部血管阻塞导致血液供应中断，引发脑组织缺血、缺氧

脑梗，又称缺血性脑卒中，是由于脑部血管阻塞导致血液供应中断，引发脑组织缺血、缺氧、坏死的急性心脑血管疾病。其发病急、致残率高、死亡率高，已成为威胁我国居民健康的主要“杀手”之一。近年来，脑梗不仅呈现年轻化趋势，且复发率高，给家庭和社会带来沉重负担。 那么，哪些人群更容易被脑梗“盯上”？综合医学研究与临床观察，以下九类人群风险显著升高，需高度警惕： 一、高血压患者：血管的“隐形杀手” 长期高血压会使血管壁持续承受高压，导致血管内皮损伤、动脉粥样硬化，血管变脆变硬，极易破裂或堵塞。数据显示，高血压可使脑梗风险增加4-6倍，是脑梗最核心的危险因素。 二、高血脂、高血糖人群：血管的“腐蚀者” 高血脂导致血液粘稠，脂质沉积在血管壁形成斑块；糖尿病则使血管壁僵硬、脆弱，加速动脉硬化进程。两者共同为血栓形成创造“温床”，显著提升脑梗风险。 三、肥胖人群，尤其是腹型肥胖者 肥胖不仅是代谢综合征的核心表现，更常伴随“三高”。多余的脂肪组织会分泌炎症因子，持续损害血管内皮，增加血栓风险。久坐不动的生活方式更进一步加剧代谢紊乱。 四、长期吸烟、酗酒者 烟草中的尼古丁直接损伤血管内皮，促进血小板聚集，引发血管痉挛；过量饮酒则导致血压骤升、心律失常，极易诱发斑块破裂，形成血栓。吸烟者脑梗发病率显著高于非吸烟者。 五、久坐不动、缺乏运动者 “久坐一族”血液循环减慢，新陈代谢降低，易导致肥胖、血压升高、血糖血脂异常。研究发现，长期缺乏运动者脑梗风险显著上升。即使是“周末突击运动”，也可能因血压骤升引发风险。 六、有脑卒中家族史者 若直系亲属（父母、兄弟姐妹）中有脑卒中病史，个体患病风险将高于常人。这与遗传性高血压、高血脂、糖尿病倾向密切相关，提示需更早进行健康管理。 七、中老年男性与绝经后女性 脑梗风险随年龄增长显著上升，55岁后进入高发期。男性因缺乏雌激素保护，中年后风险高于女性；而女性绝经后，雌激素水平下降，脑梗风险迅速攀升，与男性持平甚至更高。 八、生活方式不健康者 长期熬夜、压力过大、情绪急躁（A型性格）、饮食“重口味”（高盐、高油、高糖）等，都会导致内分泌失调、血压波动、血管损伤。这些“隐形杀手”日积月累，终将引爆健康危机。 九、房颤患者：被忽视的“血栓源头” 房颤患者心脏节律紊乱，血液易在心房内“打旋”形成血栓，一旦脱落随血流进入脑部，极易引发大面积脑梗。房颤患者的脑梗风险是普通人的5倍，却常被忽视。 预防胜于治疗：早识别、早干预 脑梗并非不可预防。牢记“FAST”原则，快速识别脑梗信号： F（Face）：脸部是否不对称、下垂； A（Arms）：双臂是否一侧无力； S（Speech）：说话是否含糊不清； T（Time）：立即拨打120，争分夺秒送医。 最好的治疗是预防。只要具备上述任一高危因素，都应及早干预： 管理“三高”：定期监测，规范用药； 健康饮食：多蔬果、少油盐糖； 规律运动：每天30分钟有氧； 戒烟限酒，保证睡眠； 定期体检，关注颈动脉斑块等早期信号。 脑梗的警钟已为许多人敲响。别让一时的放纵，换来一生的遗憾。从今天起，为自己和家人的健康，做出更明智的选择。