北京公园一老人14个大回环后心梗猝死！ 监控显示，老人将自己固定在单杠，做好防护后，便连续做了14个大回环，之后昏厥失去意识。 旁边居民赶紧将其放下，旁边正好有内科医生，经过诊断老人已经没有呼吸心跳，于是医生马上开始做心脏复苏和人工呼吸，直至救护车到来。 这事看得人心里发紧，不是说老人不能运动，而是千万别跟身体“硬刚”啊！年纪大了血管弹性、心脏负荷都跟年轻人没法比，逞一时之勇做高强度动作，无异于给身体埋雷。 “不服老”是心态好，但“不认老”就是对健康不负责了。运动的初衷是强身健体，不是证明自己还能“折腾”，选择太极、散步这种温和的方式，难道不香吗？ 真正的通透，是懂得在什么年纪做什么事，接纳身体的自然变化，才是对自己最基本的善待。你身边有没有老人因为过度运动受伤的例子？你觉得老人运动该把握什么度？来评论区聊聊～
