如何让自己拥有超强的勇气、能量、心念呢？总结了一些建议：1、做70分准备就出

如何让自己拥有超强的勇气、能量、心念呢？总结了一些建议：1、做 70 分准备就出发，比如想公开分享自己的内容，不用去反复打磨，直接在朋友圈先写几篇，找到感觉了就发在自媒体平台上。勇气是做出来的，不是准备出来的。2、每天记录 1 件 “微小勇敢事”，不管是 “今天敢跟领导提了一个小建议”，还是“拒绝了不想帮的忙”，都可以，这些小事就算你在突破的证明。3、断舍离能量吸血鬼，总跟你抱怨却不改变的人、刷完会焦虑的攀比账号、反复纠结的旧话题，主动屏蔽或减少接触，你的能量要留给让你舒服的人和事。4、每天留30分钟充电时间，这个时间不是用来学习或者工作的，而是让你彻底放松下来的事情。晒晒太阳发发呆、给绿植浇浇水、听首喜欢的歌。5、把远景拆成可执行步骤， 比如想提升收入，别只想要月入多少，而是拆成 “每周拓展 1 个潜在客户”、“每月学 1 个赚钱技能”；心念定在 “能做到的小事” 上，才不会慌。6、多说正向的语言：比如每天早上对着镜子说 “今天我能稳住节奏”，遇到困难时默念 “我能解决，慢慢来”。心念会被语言影响，多给自己积极的心理暗示，慢慢就会真的相信 “我可以”。7、用身体激活能量，觉得累到没力气时，站起来拉伸 5 分钟、爬几层楼梯、去阳台深呼吸 —— 身体动起来，情绪也会跟着松。8、事缓则圆，遇到纠结让子弹飞一会。比如纠结 “要不要买这件东西”、“要不要回复这条消息”，给自己 10 分钟想清楚，时间一到就做决定，别让想太多消耗能量。9、少看别人，对比较自己。看到别人 30 岁升职、40 岁创业成功，别慌，和你没啥关系。每个人的起点和节奏不同，比较只会带偏你。你可以每周对比自己的成长：“这周比上周多学了一个技能”、“这次比上次敢表达了”，盯着自己的成长，成长才是最真实的。。10、每周花20分钟复盘：问自己两个问题：“这周我有没有因为别人的话动摇目标？”、“哪些小事让我觉得‘我能行’？” 一边校准方向，一边强化信心。朋友，别怕前路难，你每多练一次勇气、多攒一点能量、多定一分心念，就是在为自己的未来铺路，突破重围的机会，会在你坚持的每一步里慢慢出现。以上，望你启悟。