调整足弓塌陷就练这个动作。 小黄又在视频里扶着柱子教人练脚了，他把那些因为

随性自由的溪水 2025-11-28 16:36:24

调整足弓塌陷就练这个动作。 小黄又在视频里扶着柱子教人练脚了，他把那些因为足弓塌陷总摔跤的人都记在心里，每天就拍一个简单的视频，想拉那些走路不稳的人一把。 他就用这种土办法一点点地教，让大家亲眼看着自己的身体发生变化。 他就在济源这个小地方，喊着让大家健身别走弯路，把名字和地方都说出来，就是想让人随时能找到他。

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