凉拌手撕鸡也太香了，低脂高蛋白吃不胖🤤
抗抗评美食
2025-12-05 14:28:43
天气越热胃口越差，这时候来一份川味凉拌手撕鸡准没错，麻辣鲜香，一个人可以炫完，减脂减肥的姐妹也可以放心吃～
食材：鸡胸肉 黄瓜
配料：葱花 香菜碎 小米辣 蒜末 白芝麻 辣椒面 辣椒油 盐 生抽 醋 白糖 花椒面
1⃣️：鸡胸肉冷水下锅煮熟捞出放凉撕成丝，黄瓜切丝，葱 香菜 小米辣切碎
2⃣️：调料汁，碗中加入蒜末 葱花 辣椒面 白芝麻淋热油，再加一勺生抽 一勺盐 一勺醋 一勺蚝油 半勺花椒面 半勺白糖搅匀
3⃣️：鸡丝 黄瓜丝 香菜碎 葱花放入碗中，倒入调好的料汁抓匀即可
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