起床不要一睁眼就刷手机看了一下解释是这么说的：早晨刚醒来时，大脑从深睡眠向清醒状

啊橘子看汽车 2025-12-07 14:22:22

起床不要一睁眼就刷手机看了一下解释是这么说的：早晨刚醒来时，大脑从深睡眠向清醒状态转换，交感神经尚未完全激活，血压、心率都处在较低水平。如果一睁眼就刷手机，大量信息瞬间涌入，会使大脑迅速兴奋，导致交感神经被过度刺激，可能引起心率加快、血压骤升，对心血管健康不利，尤其是有高血压或心脏病的人群。明白了，但是打工人很难做到啊。不过说的是一睁眼，那起床先干会儿别的，醒醒再看呗

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