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感谢大A，赚了一杯咖啡钱[捂脸哭]
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吃得很舒服的减脂餐
木子李减脂
2025-12-11 00:04:26
我的减脂餐
今日份减脂餐来喽，黄焖鸡配上米饭，搭配色彩缤纷的蔬菜，不仅提供丰富膳食纤维，还让营养更均衡！
食材 ：鸡肉 土豆 青椒 金针菇 胡萝卜 干香菇 干辣椒 大蒜 生姜 葱
做法：
1️⃣鸡肉冷水下锅，加姜片料酒葱焯水，煮出浮沫捞出洗净备用！
2️⃣油热放鸡肉煎炒，放入葱蒜干辣椒翻炒，放生抽、蚝油、盐、本勺老抽翻炒均匀加清水沫过鸡肉，香菇放进去中小火焖煮20分钟！
3️⃣最后放入土豆🥔胡萝卜金针菇在煮5分钟 下青椒翻炒2分钟入味即出锅！
简单易学又下饭，快来动手试一试吧～
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