最近听说“瘦49斤玉米鸡”分享的掉秤秘籍，晚上多吃液体食物，掉秤速度惊人，我深有

欢迎来到我的直播间息 2025-12-16 22:44:59

最近听说“瘦49斤玉米鸡”分享的掉秤秘籍，晚上多吃液体食物，掉秤速度惊人，我深有感触。 以前我也试过各种晚餐减肥法，水煮菜、白粥、轻食沙拉，结果不是饿到半夜，就是第二天水肿。后来我把晚餐换成以液体蛋白为主，掉秤明显快了。比如用无糖豆浆或鸡蛋羹打底，顺口又暖胃，蛋白还足。 还有个三十多岁的女上班族，听表姐建议，连续七天晚饭只吃两个水煮蛋，就瘦了1.6斤。她坚持四个月，瘦了48斤。我和同事试了14天，也都有不同程度的减重。晚上多吃液体食物和鸡蛋，真的是掉秤好方法！

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